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::자전거 네트웍 커뮤니티 체인링크:: 2017년  양산  산악자전거대회를  다녀오고...
 제목 : 2017년  양산  산악자전거대회를  다녀오고...
글쓴이 :체인링크   글쓴시각 : 2017-04-17 17:27:17 조회 : 442


산악자전거 경기에 학생선수를 만들어 배출하고 참가시키고 현장에 다닌지 5년 6년 된것 같습니다.


작년 2016년엔 별다른 감흥이 없어서 쉬엄쉬엄 했던 해 였구요.



17년 시즌엔 인천대표로 많은 경기에 참가할 것 같습니다.


양산경기에 결과가 월요일 오늘 아침 나왔네요.


아래내용은 17년 양산경기결과


전주시청 유범진선수가 1랩23분42초,3랩1시간 14분 29초 5랩 2시간 7분4초로 경기를 마감하며 1위를 하였습니다.


아래는 15년 양산경기결과입니다.

17년 경기가 5회전 15년 경기가 4회전이라는 차이를 감안하더라도 또 15년 당시상황이 비록

인천아시안게임 전 상황이라는 것을 감안하더라도 아쉬운 점이 많은 경기결과입니다.


일반부 경기력저하의 예고탄인것 같습니다.


자기관리가 철저한 유범진 선수라면 어떤 대책이 있을것이라고 생각하면서 응원합니다.


그마나 대학부의 김재휴선수가 선방은 해주었네요... 15년 경기기록보다 조금 더 좋아졌네요.

하지만 15년은 1회대회고 17년은 두번째 3회 대회 였다는 것을 감안한다면  조금은 아쉬움을 가지게 됩니다.

재휴를 보면 근면의 아이콘 같아요....응원합니다.




사실 오늘의 주제는 위의 경기결과가 아닙니다.  

아래에 쓰여질 내용들이 체인링크가 하고싶은 핵심내용들입니다.


위에 언급한 제휴,병욱 선수의 동기들 까지가 아마도 기존의 일반적인 한국적 훈련방식에

의해서 훈련되고 성장한 선수들이라고 볼 수 있으며,,


그 이후의 후배선수들 부터는 조금씩 조금씩 선진 훈련기법에 근거를 둔 훈련방식을

통해서 훈련하며 기량을 쌓은 것으로 보여지며


2016년에 들어서는 완전하지는 않지만 많은 중등부 선수들이 보다 많은 과학적 트레이닝 기법을  적용해 훈련하며

 기량을 향상시킨 시작의 원년이 아닐 까하는  필자의 조심스러운 시각입니다.


아래의 내용은 17년 고등부 중등부 양산경기결과입니다.



고등부 15년 대회는 3주회 17년대회는 4주회입니다

상위입상자 모두라고 할 수는 없지만 분명한 것은 선진 훈련법을 적용받은 선수들이라고

생각할 수 있습니다.

(아래의 15년 경기결과와 비교하면 재미가 있을 수도 있습니다.)


17년경기에서 1위를 한 김민오선수 1렙 23분 46초.15년 경기는 베스트렙25분 29초

17년엔 25분대 경기력을 가진 고등부선수가 6명입니다.


15년 1위완주기록 1시간 18분 47초.


17년은 아직도 한바퀴가 더 남아있는 상황에서 조해찬선수의 기록을 뛰어넘는 선수가

3명입니다.4위의 기록역시 1분 차가 나기는 하지만 심리적 상황을 생각한다면 매우

뛰어난 기록이라고 볼 수 있습니다.


고등부 선수들의 기량이 좋아지고 선수수는 비슷하지만 선수들의 수준이 두터워 졌다는 증거로 볼 수 있습니다.


얻어걸려서 매달따기가 더욱 어려워졌다라고 판단할 수 있습니다.



15년 경기결과


위의 17.15경기결과외에 기타 타대회의 결과를 보면,,,조금씩 점점 개인학교선수의 능력치가

상대적으로 올라가고 있으며,,,그와는 반대로 전문체육기관의 능력치는 떨어지고 있음을

알 수 있습니다.




17년 양산경기 중등부경기를 보겠습니다.

중등부는 15년경기가 동호인코스경기로 진행됐기 때문에 비교자료가 없습니다.



결론부터 내리자면 중등부선수들의 기록이 보통의 기록이 아닙니다.


일반적으로 특출한(?)중등부 1위만의 기록이 고등부기록의 7위에서 9위기록에 걸치게 되는데,,


이번 양산대회의 1렙의 기록은 1위부터 7위까지 걸쳤네요.


약간의 오차는 있지만,,,,7명이 걸쳤다고 보고 싶네요.


필자는 양산코스현장 답사를 통해서 중등부 상위기록이 1렙기준 28~31분이

중3기준 신체능력(일반지구력)  최대 상한선이라고 정했으며,,,전문체력 즉 (테크니컬,신경체계발달)

의해서 결과가 날 것이라고 예상했습니다.


1렙기준 28분 38초부터 30분 플랫까지 1분 22초사이에 7명의 선수가 1주회했다는 것에 매우 놀랐습니다.

대단했습니다.


중등부 선수들 모두 수고했습니다.





특히나 동도중학교 선수들의 기록이 놀라운 되요..사실 대회전 일등은 누구라고 예상들 했었지만

산악자전거대회가 요하는 전문체력에서 즉 효율이라는 문제를 극복하지 못하고 3렙에서 무너지는 모습을 보여주었네요.


1위부터 4위까지 1,2,3,렙이 기록차가 매우 양호하며,,1,2위의 기록은 아주 나무랄데 없는 기록입니다.


동도중학교 전임 코치였던 이환열 코치가 중요시한 전문체력요소 우선이라는 훈련방법이

17년에 꽃을 피운것 같습니다.

(하나의 중요한 사례가 될 것 같습니다)


 동도 중학교 선수들이 전년도 경기에서는 매우 고전했습니다..

산악자전거에 필요한 전문체력은 충분했지만 심폐지구력 부분에서 부족함을 보이며

고전하다가,,,16년에 이변이 일어납니다.....


세종시 원수산 대회.......엄세범선수를 비롯한 많은 중등부 상위랭커 선수들이 기자재 고장 펑크

등등으로 나가 떨어집니다.


경기 결과 동도 중학교 선수중 2명이 포디움 입성........


이후 팀 분위기 급 상승,,,,내부적 변화,,,아이들은 더 절실해지고...


동계훈련을 통한 지구력완성,,,신체적 성장,,,,17년에 포텐 터졌네요.....


동도중학교 선수들 축하해요..^^




6년여 중등부선수들을 가르키며,,,얻은 결론은 아직도 모르겠다 입니다.

과연 이것이 개인 개인에게 맞는 최적화된 프로그램일까?


하는 의구심이 아직도 듭니다.


대체로 아이들은  고등학교 2학년 2학기 후반부터 숨어있던 신체적 특성이

극명하게 나타나기 시작합니다.


그래서 못하던 아이들이 잘하기도 하고 잘하던 아이들이 못하기도 하고

해도해도 안되어 좌절하고,,,,,,



17년에 필자는 인천 자전거 연맹의 이름으로 남자 중등부선수와 여자 고등부 선수를

출전시키며 코치합니다.



선수지망생과 만나 코치를 약속하고 제자로 받아들였습니다.


일단 훈련시작,,,,,,훈련의 태도와 심박동향 체크, 분당 런기록 체크...4주간에 걸친 테스트 통과.


이후 최대 근력 검사,최대산소섭취량 검사.


제자로 받아들인 선수가 최대산소 섭취량 평가에서 미국인 기준 슈퍼맨급으로 판정.


팀 홈 코스 공원묘지에서 중학생선수로 입문 5개월만에 공원묘지 홈코스 5회전


1시간 4분제로....신기록...


참고기록 오중훈 고등학교 전성기시절,,,,5주회 1시간 1분 30초.

중등부 3학년 조은상 1위시절 1시간 5분 30초.

현재 충북체고의 엄세범 예상기록 1시간 1분 30초~2분



전국에서 산악자전거 선수지망하며 많은 중학생들이 입문하고  있습니다.


물론 될 아이들이 있고 안될 아이들이 있고 안될 것 같은 데 되는 아이있고 될것같은 데

안되는 아이들 있고....


경험없는 부모님들은 아이들이 하고싶어하고 본인들이 시키고 싶고,,,이런저런 이유로 입문하여

좌충우돌하며 시행착오하고,,,돈은 돈되로 들고 아이는 아이대로 상처받고...


자 ~~~만약에 선수 시작했다면 아니 시작할꺼라면,,,,


먼저 검사부터 받으세요....최대근력과 최대산소 섭취량검사를 받으세요.


각 지역 대학 스포츠 과학부로 연락하시면 됩니다.


검사결과에 따라서 그 내용이 무조건 맞는것은 아닙니다..


전체적인 굿등급을 받거나,,,한분야의 엑셀런트급 판정을 받으면


성향이야 어찌됐든 할 만합니다.



평균적 연구결과이지만 개개인마다....그 적용이 판이합니다.




동계스포츠,양궁,,,등의 종목에서는 매년 선수들의 훈련방법을 공유합니다...각 지도자들의

새로운 훈련법과 해당 선수의 신체적 특성을 비교분석 자료로 만들어 놓죠.

지도자들의 노력입니다.


현재 우리나라의 경우 지도자들의 훈련방법, 선수  신체적 특성 공유는 활발히 이루지지

않고 있습니다.


로드엘리트의 경우 더이상의 수준향상은 어렵다고 봅니다.

수많은 예산투자와 노력에도 불구하고 더는 어려울 것 같습니다.

신체적 특성과 정보력 부재...






산악자전거의 경우는 아무것도 없습니다...

전문 중등 교육기관이라고는 현재 동도중학교가 유일한 듯하고,,,

어찌 어찌해야,,,체육학교로 진학하죠.




이러한 현실에서

훈련방법에 대한 공유는 이루어 질리 없고,,,,,


수준은 더욱 더디게 올라갑니다.



산악자전거 쪽에 무언가 변화가 생길 것 같습니다...무산 될 수도 있고요..노력여하에 따라서

큰 변화를 꾀 할 수도 있는 한해입니다.






필자의 활동은 6년전부터 지금까지 무상교육이었습니다.




6년간에 걸쳐 만들어진  중등선수의 신체적 특성자료와 기타등등이 있습니다.


저 역시 다른 선수들의 자료가 있으면 더욱 좋습니다.


몇 안되는 산악자전거 선수들이 서로 공유하며 노력하는 것이...


자신을  위하는 것이고 아이들에게는 보다 안정적인 진로선택과 진학의 기회를


줄 수 있습니다.







선수를 하고자 하는 일반 중등부 및 만 17세 이하 부모님들의 관심부탁드립니다....








































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